Yoga-Pilates

Das harmonische Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit

Pilates-Übungen kräftigen den ganzen Körper und stärken vor allem die tiefen, gelenksnahen Muskeln. Durch präzise, fliessend ausgeführte Übungen werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert im Einklang mit der Atmung ausgeführt, immer dem eigenen Können angepasst. Das ganzheitliche Training verbessert auf sanfte und effiziente Weise die Körperhaltung, Beweglichkeit, Atmung und Koordination.

Die Pilateskurse finden in kleinen Gruppen bis maximal 9 Personen statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 

Kurse (08.01.2024 - 17.07.2024)