Yoga-Pilates

Das harmonische Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit

Pilates-Übungen kräftigen den ganzen Körper und stärken vor allem die tiefen, gelenksnahen Muskeln. Durch präzise, fliessend ausgeführten Übungen werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert im Einklang mit der Atmung ausgeführt, immer dem eigenen Können angepasst. Das ganzheitliche Training verbessert auf sanfte und effiziente Weise die Körperhaltung, Beweglichkeit, Atmung und Koordination.

Die Yogakurse finden in kleinen Gruppen bis maximal 10 Personen statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Probelektion ist kostenlos.